微微资讯网

儿童乒乓球单球练习的基本方法

2020-08-30 17:52:17

?儿童的乒乓球多球练习之后,只要动作能固定下来,教练都会马上开始单球练习。因为单球练习的效率更高,教练一人可同时对多个学生进行陪练。当然,单球练习过程中也可以穿插多球练习,都是为了尽早的固定动作。

单球练习的基本方法:

单球练习时相当于一对一对打,只不过教练是用推挡的方式喂球,儿童练习正手攻球或者反手拨球,或者正手和反手交叉练习。一般两三个学生有一个教练陪练即可,这样可以降低儿童的练习强度,能起到休息的作用。

单球练习由于教练陪练的时候喂球的变化比多球练习要大,并且不同人喂球的力量和节奏是不一样的,所以对于初学者来说,这是必经的步骤,是成长的必经之路。儿童或者新手,在接触这不同节奏的来球的时候,自己就能慢慢找到寻找击球点的感觉,不断提高自己的乒乓球水平。

单球练习的注意事项:

单球练习过程中,如果来球的落点有变化,那么练习者应该学会自己调节步法找球,养成勤动脚的好习惯,不能站死了打,这样会养成只动手不动脚的坏习惯。对于儿童来说,掌握击球的节奏、正确的握拍方法和经常的脚步移动这些才是比较重要的,练球的强度不宜过大。

如果多球练习仍然感到困难,可以继续用多球改正错误动作。比如有的儿童击球抢点,球没弹起就去打,这时候可以用多球单个打,明确击球的正确位置和节奏,在好的节奏中培养击球的点位,建立球感。

注:更多精彩文章请关注女人邦健身运动栏目。


合乐娱乐平台 www.hlyl588.com
推荐
·教会宝宝遇见坏人该怎么办
·白领养生的10个妙招
·春季较滋补的美味汤
·女人气血充足的12个表现!
·四个月婴儿辅食食谱
·冬季养生必知这些保健知识
·雨水总是巧妙避开了西安 西安高温如何预防中暑
·多关注老人的反常行为
·秋天,疗养黄金季!抚顺热高乐园重阳献礼!
·藿香正气水洗澡有什么效果 藿香正气水洗澡可以去痱子吗
排行榜
·儿童乒乓球单球练习的基本方法
·上班族吃什么 一周健康食谱推荐
·春季较滋补的美味汤
·身体受冻危害有哪些
·辣椒对身体有哪些好处
·女人气血充足的12个表现!
·四个月婴儿辅食食谱
·冬季养生必知这些保健知识
·中药厚朴与厚朴花的功效
·雨水总是巧妙避开了西安 西安高温如何预防中暑
图片
戒指的戴法你都了解了吗
胡麻籽是什么
关于我们   |   联系我们  |  本站导航   |   网站留言   |   本站招聘