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哪些东西补气血

2020-09-14 12:22:05

气血这个词最初是从中医里面衍生出来的,从古到今,人们一直在寻求一些补气血的方法。到现在,除了吃一些补气血的药之外,平日里很多蔬菜水果也可以补气血。那么,大家知道哪些东西补气血吗?下面,就让我们一起来看一下吧。

哪些东西补气血

哪些东西补气血

一、黑芝麻

有一个最简单的秘诀,黑色和红色的食物多有补血的功效。黑色的食物入肾,有助于肾藏精纳气。肾藏精,精生髓,髓化血,因此,血的根本也在于肾。至于红色食物补血,理论则源于“以形补形,以色补色”。

芝麻入肝、肾、肺、脾经,有补血、生精通乳、益肝养发的功效。食用芝麻,可以促进肾生血、肝藏血和脾统血的功能。

二、红枣

健脾、补血;又能滋润心肺、调和营卫、促生津液、通关开窍、助益十二经络。对于、面白、气血不正有很好的调养作用。

三、猪肝

患有血虚症或者缺铁性贫血的人平时可以多吃点猪肝菠菜。

四、藕

藕性温和,鲜藕止血,熟藕补血。莲藕,生吃可以,止血散瘀,熟吃可以健脾胃,养血。有口鼻出血的病人,可以紧急服用新鲜的生藕汁,有迅速止血的作用。女性多吃莲藕有好处,但月经来潮期间和素有体寒者不宜生吃莲藕。糖尿病人不宜熟吃莲藕或藕。

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五、胡萝卜

入脾胃经和肺经,是补血和改善的上好食物。补血养肝、健脾化滞、补中下气,尤其能改善肝血亏虚引起的视力下降、眼盲症等病症。对于脾虚食滞引起的和呃逆也有很好的改善作用。

六、桂圆肉

益心脾、补血气。对气虚不足、心血亏虚、心悸有疗效。如果是心脾气血双亏,面色无华,疲乏无力,没有食欲,大便发溏,可以用桂圆和红枣一起来补益。如果记忆力减退、睡眠不好,容易感到恐惧,这是心血不足的表现,可以自制桂圆膏吃:桂圆肉500克,白糖500克,桂圆肉捣烂,和白糖搅匀,隔水熟成膏状,早晚一小勺用温开水送服。

七、黑豆

助益肾生髓化血,也可以增强脾胃运化功能。肾虚、血虚者多吃有益。经常食用可防老抗衰、增强活力。

八、黑木耳

养阴补血、润肺明目。

九、乌鸡

养阴退虚热。乌鸡甘温、损,养阴血,大补气血,对阳虚、气血两亏者宜之。也不能吃太多了,一个月最多两次。容易上火者不能长期服用。

十、红糖

益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、。红糖性温,适合怕冷、体质虚寒的人食用。、引起的胃痛和糖尿病人不不宜食用。

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看了上文的介绍,相信大家对哪些东西补气血有了一定的了解了吧。其实,对弈一个人来说,气血乃人之根本,一个人气血好的话就不容易生病,也会比较好。看到这里,你还在担心不知道吃什么补气血吗?赶紧回去尝试一下吧。


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